脱发怎样改善

男，30岁 2021-06-11

病情描述：我刚30岁，最近脱发很严重，我害怕有一天我会变成秃子，我很担心自己的身体，脱发怎样改善？

脱发可以通过食疗来改善，日常多吃一些含黑色素高的食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻或黑枣等，也可以多吃一些含蛋白质高的食物，例如鸡蛋和牛奶。

同时注意洗头的时候不要用指甲抓头皮，最好用指腹对头皮进行按摩，按摩可以起到刺激毛囊，促进血液循环的功效，减少脱发的症状。

日常洗头要选用弱酸性的洗发水，避免用碱性洗发水。

2021-06-16

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