男,25岁 2019-03-09
病情描述:前段时间和朋友一起在外面打球,后来发生了碰撞,就造成了肩膀关节脱臼4位,经过医生固定以后,现在已经一个星期了,我想请问肩关节脱位怎么锻炼肩部肌肉?
肩关节脱位,以后锻炼肌肉对于恢复是有一定好处的肩关节脱位后至少要休息一个月,才能进行练习,主要练习一下肱二头肌,肱三头肌,在进行更多练习之前你首先需要让自己的肩膀具有一定的力量,可以进行哑铃推举,接着就可以练习比较简单的就是哑铃提拉,除此之外还可以尝试双臂持哑铃侧平举静耗,同样对肩部肌肉有较好的锻炼作用,一次坚持40秒。 肩关节脱位病人可以进行伸指,握拳这样的练习,用力张开手掌保持2秒钟的样子,然后以最大的力量握拳,保持2秒钟,放松后重复,每小时要练5到10分钟。要坚持这样的锻炼,直到恢复为止。
2019-03-09
肩关节脱位复位术后怎样锻炼
肩关节脱位复位后应使用绷带和颈吊带固定。肩关节脱位复位后,可进行肩耸运动、肩外展
肩关节脱位怎么康复
肩关节脱位主要表现为肱骨头在盂内向下滑动,肩峰在肱骨头之间出现明显凹陷。肩关节脱
肩关节半脱位怎么办?
肩关节脱位,又称脱位,是指关节表面的每一块关节骨,彼此之间失去了正常的关系。肩关
肩关节脱位复位术后怎样锻炼
脱位复位后锻炼对肩关节的恢复是很重要的。肩关节脱位常是以手法复位后,悬吊制动三周
肩关节脱位手术取板后如何锻炼
一般锻炼的方法,建议热敷以后接着进行功能锻炼,更有利于功能的恢复,可以做抹墙爬高
肩关节脱位有后遗症吗
那么我理解您的问题应该是肩关节脱位以后有什么并发症。那么第一,就是创伤性关节炎。
肩关节脱位半年后该如何锻炼
肩关节脱位可采用手法复位治疗,但手法复位后肩关节必须悬吊3~4周,容易导致后期肩
肩关节脱位如何保养
肩关节脱位的患者,在经过治疗之后可以采取如下的方式来进行保养。首先是要注意肩关节
肩关节脱位锻炼方法有哪些
对于肩关节脱位以后锻炼,主要我认为还是可以进行摸墙爬高的动作来锻炼肩关节活动度就
如何预防肩关节半脱位
肩关节半脱位的原因大多数见于一些,由于脑瘫或者是偏瘫、脑卒中的患者,由于肩关节周
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