情绪紧张胃不舒服怎么缓解

女,32岁 2021-01-21

病情描述:最近这一段时间我情绪特别的紧张,而且出现了胃部不适的症状,也不知道怎么缓解,情绪紧张胃不舒服怎么缓解?

情绪紧张胃不舒服,首先要调整好自己的情绪,不要有太大的压力,而且还要注意合理的饮食,尽量以清淡的食物为主,可以适当的到户外进行活动,与朋友交流一些开心的事情,能够缓解情绪紧张的情况。

如果症状一直得不到改善,应及时的到正规医院进行相关的检查,根据检查的结果可以配合医生服用药物进行调理。

平时要养成良好的生活习惯,保证有足够的睡眠时间。

2021-01-21

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