吃核桃的好处与坏处都有哪些

男,28岁 2019-07-09

病情描述:听别人说核桃有补脑的作用,所以买了点核桃来吃,我想知道核桃都有哪些好处与坏处?

核桃里边含有的丰富的亚油酸甘油脂,能够为大脑提供基质所需。核桃营养价值丰富,有“长寿果”“养生之宝”的美誉。还具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,所以吃核桃对人的心脏有一定的好处,经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。但是核桃是高脂食物,吃多了之后会导致消化不良。而且核桃本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。同时核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。

2019-07-09

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