做俯卧撑能减掉肚子吗
2024-06-14
做俯卧撑可以帮助减掉肚子上的脂肪。不过,单一的俯卧撑训练无法直接减掉腹部的脂肪,还需要配合有氧运动和合理的饮食。
此外,做俯卧撑可以锻炼上肢和核心肌群,从而稳定身体,消耗更多的热量,长时间坚持下去,就能有效减掉肚子上的脂肪。
总之,通过适当的运动和合理的饮食,做俯卧撑可以帮助减少肚子上的脂肪。
2024-06-14
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