阴道壁膨出做什么运动

女,33岁 2020-11-25

病情描述:腰酸而且小肚有下坠感,查出阴道壁膨出,听说做运动有利于恢复。阴道壁膨出做什么运动?

阴道壁膨出可以做凯格尔运动,也就是缩肛运动,做操之前排空膀胱,躺着、站着、坐着都可以进行,收缩阴道壁约5秒,再放松,反复这个动作15分钟,每天至少2次。出现阴道壁膨出后应尽量避免使用腹压,如果坚持做操后症状无改善,甚至出现子宫脱垂,影响到大小便,则需行手术治疗

2021-01-18

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