孕期可不可以喝苏打水

2025-06-18

孕期可以适量喝苏打水，但需注意选择无糖、无咖啡因的天然苏打水。

苏打水的主要成分是碳酸氢钠和二氧化碳，能缓解胃酸过多引起的烧心或孕吐，尤其适合孕早期不适的孕妇。但部分产品含人工甜味剂、糖分或钠，长期过量饮用可能增加妊娠糖尿病或高血压风险。建议优先选择配料表简单、无添加的天然苏打水，并控制每日饮用量。

苏打水不能替代日常饮水，过量饮用可能影响钙吸收或导致胀气。合并妊娠高血压、水肿或肾脏问题的孕妇应避免高钠苏打水。若饮用后出现不适，如反酸加重或腹胀，需立即停止。建议咨询医生，根据个人体质调整饮食选择。

2025-06-18

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