怎样才能降低血脂?

女,50岁 2019-06-24

病情描述:我的血脂比较高,所以身体会有时候不舒服,别人讲要把血脂降下来才会好一些的,所以想来问一问,想知道怎样才能降低血脂?

血脂升高的原因一般分为很多种,大概分为两个方面:一方面是脂质摄入过多,另一方面是自身的脂肪代谢异常,所以若是想使血脂下降,那么首先就要进行低脂饮食并全面改善生活习惯,提高每天的运动量,以保证消耗的热量大于摄入的热量,这样的话血脂就能开始慢慢下降到正常水平。而且建议多吃一些能够降血脂的食物。降低血脂的食物也分很多种,比如薏仁,它不仅能降低血糖及血脂,还能促进人体的新陈代谢,除此之外还有利尿的功效,以及缓解便秘,加快体内毒素的清除等诸多作用。

2019-06-24

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