怀孕之后应该如何预防耻骨分离现象出现呢?

男,0岁 2020-05-14

病情描述:怀孕之后应该如何预防耻骨分离现象出现呢?

少数女性在怀孕的晚期或者是分娩之后,会发现有耻骨分离,耻骨区域疼痛,甚至影响正常行走休息的现象,那么我们应该怎么做才能预防这种情况的出现呢?

首先我们在怀孕之前。备孕期间就应该积极的进行体育锻炼,增强我们肌肉压韧带的张力。孕期我们也应该身体力行,做一些有利于韧带拉伸,增强韧带弹性的一些活动,比如说练习瑜伽,还可以改善我们的盆腔血液循环,促进盆底肌肉的张力,有利于正常的顺产。在怀孕之前,如果已经发现有一些骨盆、关节的疾病,那么要进行积极的治疗,最好是在治愈或者是改善之后再怀孕。孕期注意营养均衡,避免胎头过大,经阴道分娩的时候加重耻骨分离的现象。

2020-05-14

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