晚上睡觉怎样防止梦遗

男，20岁 2021-06-10

病情描述：我有时候晚上会憋尿睡觉，睡觉的时候会梦遗，所以我想请问一下晚上睡觉怎样防止梦遗？

晚上睡觉防止梦遗，就要养成良好的生活习惯。

首先要学习正确的性知识，培养兴趣爱好，用来转移注意力，不阅览黄色的书刊和电影画面，多锻炼身体，保证充足的睡眠，睡前少喝水，尽量不要憋尿，穿宽松舒适的内裤，避免长时间刺激生殖器而导致夜间梦遗，如果外生殖器和附属性腺发生炎症，应当及时治疗。

男性每个月出现1~2次梦遗属于正常现象，不必焦虑和紧张。

2021-06-10

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