晚上睡觉怎样防止梦遗

男,20岁 2021-06-10

病情描述:我有时候晚上会憋尿睡觉,睡觉的时候会梦遗,所以我想请问一下晚上睡觉怎样防止梦遗?

晚上睡觉防止梦遗,就要养成良好的生活习惯。

首先要学习正确的性知识,培养兴趣爱好,用来转移注意力,不阅览黄色的书刊和电影画面,多锻炼身体,保证充足的睡眠,睡前少喝水,尽量不要憋尿,穿宽松舒适的内裤,避免长时间刺激生殖器而导致夜间梦遗,如果外生殖器和附属性腺发生炎症,应当及时治疗。

男性每个月出现1~2次梦遗属于正常现象,不必焦虑和紧张。

2021-06-10

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