蜂蜜和酸奶哪个治疗便秘更好?

女,40岁 2019-06-27

病情描述:最近有些便秘,听说蜂蜜和酸奶治疗的效果都很好,我想问一下蜂蜜和酸奶哪个治疗便秘更好?

蜂蜜和酸奶都可以润肠通便,如果经常食用也会缓解便秘。一般来说,早晨可以选择喝杯蜂蜜水,晚饭后喝酸奶,都可以促进肠胃蠕动。如果便秘的话,便秘主要在调理,多吃粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后,饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘。另外不要久坐办公室,经常做些运动,能够帮助肠道蠕动,改善便秘。如果长时间没有缓解的话,可能是肠胃出现了炎症,建议及时去医院就诊。

2019-06-27

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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