男性备孕吃什么精子质量好
未知,0岁 2022-07-29
病情描述:男性备孕吃什么精子质量好
男性备孕,可以多吃些优质蛋白食物、新鲜的水果和蔬菜以及坚果类的食物,能够提升精子的质量。
1.优质蛋白的食物:牛肉、羊肉、生蚝、鱼肉、鸡蛋等,以上食物当中的蛋白质含量较高,吃了以后能够增强身体抵抗力,同时也能够提升精子的质量。
2.新鲜的水果和蔬菜:西红柿、橙子、苹果、榴莲等,以上水果和蔬菜当中的维生素含量较高,吃了以后能够补充身体当中所需要的微量元素。
3.坚果类的食物:核桃、杏仁、松子、板栗等,以上食物当中的钙含量较多,而且还含有多种维生素,吃了以后也能够提升精子的质量。
2022-08-26
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