经常失眠头昏感觉不舒服怎么办?

女,26岁 2020-04-21

病情描述:我长期失眠,经常感到头晕,需要长期使用安定药物治疗,头部磁共振成像无异常,该怎样治疗呢?

长期睡眠不足,容易引起大脑兴奋植物神经紊乱。所以睡前尽量不要想问题,同时,晚上可以适当的运动一下,放松放松身体,入睡前洗个热水澡,减少大脑中的血液流动,这样比较容易入睡,必要时可口服安神的药,以提高睡眠质量。

2020-04-21

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