女性流产后如何调理身体

2025-06-05

女性流产后需通过科学调理促进身体恢复，重点在于营养补充、适度休养及心理调适。

流产后子宫内膜和激素水平需要时间修复，建议增加富含蛋白质、铁元素的食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜，避免生冷辛辣刺激。术后两周内以静养为主，避免剧烈运动或体力劳动，但可逐步进行散步等温和活动促进血液循环。同时注意个人卫生，一个月内禁止盆浴和性生活，防止感染。

需警惕异常情况如持续腹痛、发热或大出血，及时就医。心理上允许情绪宣泄，必要时寻求专业心理咨询。避免短期内再次怀孕，遵医嘱复查超声和激素水平。调理期间需结合自身状况，避免盲目进补或过度劳累。

2025-06-05

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