怀孕以后能不能吃叶酸

女,34岁 2019-02-03

病情描述:我的嫂子怀孕6周多了,一直没吃叶酸,需要吃叶酸么,不吃可以不可以,怀孕可以吃叶酸吗?

叶酸可以预防胎儿的先天性神经管畸形,预防贫血等。备孕期及怀孕前三个月每天需要补充的叶酸量为0.4mg,用于预防胎儿神经管畸形。不服用也可以,不要太担心,只要平时营养充足,按时检查,也是可以的。叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。

2019-02-03

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