晚上最佳减肥时间是什么时候

未知,0岁 2020-06-06

病情描述:晚上最佳减肥时间

晚上最佳减肥时间就是晚餐后一个小时,尽量保证在8点到9点左右。因为当下生活节奏偏快,一天的上班过程中很难保证均衡饮食,晚餐相对来说热量摄入比较高,晚餐一个小时后适当的运动锻炼有助于促进食物的消化吸收,而且还可以保证新陈代谢的消耗的热量不利于脂肪淤积,造成身体肥胖,一定要多进行些体育锻炼,养成良好的生活习惯。

2020-06-08

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