轻微乳腺增生平常应该注意什么

2025-01-02

轻微乳腺增生平常需注意调整生活方式和保持良好心态。

乳腺增生多与内分泌失调、精神因素等有关。轻微乳腺增生一般症状不明显，但也需重视。日常生活中，要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于内分泌稳定。同时，应保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动可能加重内分泌紊乱。

注意选择合适的内衣，避免过紧，防止对乳房造成压迫。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果。定期进行乳腺自查和体检，以便及时发现异常情况。

2025-01-02

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