请问燃烧脂肪的感觉是什么样得

女,44岁 2019-03-28

病情描述:我从小就胖,看身边人很多都在健身减肥,听说有燃烧脂肪的感觉。想知道燃烧脂肪的感觉?

脂肪在人体内不会燃烧,只会转化成人体内的能量,供我们机体的运动和新陈代谢的使用。脂肪的燃烧是不会有感觉的、不会在体内燃烧,这只是形容减肥很快的一种说法。脂肪燃烧只是一种形象比喻, 减脂的过程实际上是脂肪在体内转变成能量和水代谢的一个过程。个体自身是没有任何感觉的。日常运动感觉到体温升高,大多数是在燃烧脂肪。平时多做一些有氧运动可以有效的燃烧脂肪,有减肥的功效。

很多人开始做运动的时候都不喜欢热身,觉得可以节省时间。但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻,适当的热身运动能提高你的体温,增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每增高一度,你的细胞会相应增加约13%的代谢率。

2019-03-28

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