想问一下睡觉多梦怎么办

女,35岁 2019-02-28

病情描述:我最近这段时间特别累,睡觉的时候老是做梦,早上起来特别累,想问一下睡觉多梦怎么办?

睡觉时,做梦是神经衰弱的一种典型的表现,当发生这种情况时,您可以服用药物来调节神经,在用药期间,可以有效的进行缓解症状,你还应该注意保持心情愉快,不要有太大的压力,如果你总是处于抑郁和烦躁不安的状态的话,你也会导致失眠和多重梦想,平时,我们也应该注意参加更多的体育锻炼,建议患者应在正常时间早期休息,养成良好的生活习惯,不要给自己施加太大的压力,他们可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者是适当的按摩一下头部,这将有助于他们进入深度睡眠,减少做梦。

2019-02-28

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