坐月子期间碰了冷水怎么办

女,30岁 2019-04-26

病情描述:这个月刚生了宝宝,我比较喜欢经常走动,最近不小心碰了凉水,请问坐月子期间碰了冷水怎么办?

孕妇在月子期间骨缝尚未闭合,所以碰冷水容易导致受凉易。建议孕妇在月子里适当锻炼身体,可以做产后体操,起到恢复身体的作用。在坐月子期间产妇应该多吃蔬菜来补充维生素。食用绿色蔬菜具有抗氧化的作用,对产妇的恢复能起到积极作用。比如菠菜、青椒等。多吃些肉类是可以的,能促进身体恢复,另外像奶类,蛋类等也可以适当的多吃一些,不能吃生冷的食物,不能吃辛辣刺激的食物。其次要少食多餐,饮食要清淡,多吃容易消化的食物,平时要保持心情舒畅。

2019-04-26

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