哪些食物胆固醇比较低

女,52岁 2019-03-12

病情描述:您好!我今年50多岁,身体比较肥胖,近段时间总感觉到身体不舒服,到医院去检查,发现我的胆固醇比较高,医生建议我吃胆固醇比较低的食物,请问有哪些食物胆固醇比较低?

胆固醇是血脂内的一种成份,如果胆固醇增高不进行及时治疗可能引起许多疾病,比如高脂血症,动脉粥样硬化,脂肪肝,冠心病,脑梗塞等。所以在饮食方面首先是少吃肉类食品如肥肉动物内脏,少吃油炸食品和糕点,喝牛奶最好选择低脂、无脂的酸奶,虾皮胆固醇量很高,要少吃。多吃含纤维素高、热量低的食物,如干豆类、燕麦、大麦等。多吃新鲜的蔬菜水果,如洋葱、西红柿、蘑菇,红葡萄酒、红茶、绿茶也有很好的降脂作用,同时要注意经常锻炼身体,以减少体重,减少压力。每日要适量运动。

2019-03-12

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有哪些食物能降低胆固醇

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

想要降低胆固醇首先就是通过食物调节也是比较常见的需求,可以尝试的就是山楂,还有就

胆固醇低的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

一般情况下胆固醇和饮食有很大的关系,建议低脂饮食低胆固醇饮食,戒烟酒。多吃蔬菜,

能降低胆固醇浓度的食物有哪些

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

关于能降低胆固醇浓度的食物有哪些的问题? 在临床上胆固醇升高属于血脂异常的一

含胆固醇高的食物有哪些

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

胆固醇升高是血脂异常症的一种那么对于胆固醇升高会对身体产生一些危害包括动脉硬化斑

低胆固醇的食物有哪些

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

低胆固醇的食物有很多,比如猪瘦肉、牛瘦肉、粗粮、豆制品、芹菜、西兰花、韭菜等。

胆固醇高的食物有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

胆固醇食物食用多了患血脂增高的病人也是逐年增加。对于含油脂比较多的食物一般都是含

高胆固醇食物有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

高胆固醇的食物比如说有动物的肝脏和肾脏,而且还有动物的脑子和心,这些食物当中的胆

降胆固醇的食物有哪些

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

降胆固醇的食物常见的有海带、海藻等,这些食物所含的纤维素比较丰富,适当多吃些有助

低胆固醇食物有哪些

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

低胆固醇食物有以下几种:1、蔬菜类,有洋葱、大蒜、芹菜、木耳、胡萝卜等,所含的

含胆固醇比较高的食物有哪些

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

含胆固醇比较高的食物主要包括动物内脏、蛋黄、虾、蟹、奶制品以及某些红肉等。这些食

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