有哪些食物能降低胆固醇

男,45岁 2019-01-12

病情描述:我从二十几岁我开始抽烟喝酒以来,我的身体就变得肥胖,血压和胆固醇也是一度上涨,到了吓人的高度。女儿告诉我吃医院药的同时也要注意平时习惯,多吃有益的食物,据说芹菜可降脂降低胆固醇。是不是真的啊?还有什么食物能降低胆固醇?

想要降低胆固醇首先就是通过食物调节也是比较常见的需求,可以尝试的就是山楂,还有就是酸性食物像维生素c含量高的葡萄,水果,柠檬都是可以的。胆固醇高的患者一般可以食用胡萝卜,葡萄糖酸钙与胆汁酸反应生成胆汁酸,胆汁酸与血液胆固醇结合,从而降低胆固醇水平。玉米,富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素e等可降低血清胆固醇。牡蛎,富含锌和牛磺酸,尤其是牛磺酸能促进胆固醇,降低血脂水平。大蒜、洋葱、大蒜具有舒张血管、抗血刺绣凝集、阻止胆固醇合成的作用。

2019-01-12

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