高血压患者运动的注意事项有什么

男,26岁 2019-05-19

病情描述:我之前检查出患有高血压,最近想进行适当的运动,锻炼身体,但是有不知道应该注意一些什么,所以就想来问一下高血压患者运动时注意事项有哪些?

高血压目前认为是多基因遗传所致,高血压患者30%-50%都有遗传背景,超过半数的高血压患者有家族病史。高血压患者运动时应注意合理运动,勿过量运动,要采取循序渐进的慢慢增加运动量,不可操之过急,保持正常范围内的心率活动。夏天最好选择在清晨和黄昏时段进行运动,生病或者运动过程中感到不舒服时应停止运动;不过在运动过程中不可以突然立刻停止,要缓缓停下或做放松活动。高血压患者平时饮食宜清淡为主,按时服用降压药,注意休息,保持身心愉悦,切忌情绪大起大落。

2019-05-19

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