改善卵巢功能有哪些方法

女,32岁 2019-02-01

病情描述:前两天到医院做妇科检查,发现我的卵巢功能出现了问题,怪不得近期这段时间月经老是不规律,有什么方法可以帮助改善卵巢功能吗?

女性改善卵巢功能必须要注意加强营养,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。注意饮食调理,可以改善卵巢功能,平时还要坚持锻炼,每天要抽出固定的时间来锻炼身体,避免长时间久坐不活动,缺乏锻炼会影响卵巢功能,有规律的生活作息习惯能帮助改善卵巢功能。

2019-02-01

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