月经第一天痛经该怎么办

2025-05-29

月经第一天痛经可通过热敷、药物缓解和适度运动来改善。

痛经多由前列腺素分泌过多引起，热敷下腹部能放松肌肉、促进血液循环，减轻痉挛性疼痛。可服用布洛芬等非甾体抗炎药抑制前列腺素合成，但需遵医嘱或参考说明书。适量散步或瑜伽有助于释放内啡肽，缓解不适。避免生冷食物、保持腹部保暖也很重要。

注意区分原发性与继发性痛经，若疼痛剧烈或伴随异常出血、发热，需及时就医排除子宫内膜异位症等疾病。长期依赖止痛药可能掩盖病情，建议记录症状周期。避免咖啡因和酒精摄入，规律作息有助于调节激素水平。

2025-05-29

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