新冠期间做什么运动能加强免疫力

男,25岁 2021-01-04

病情描述:再过一段时间马上就要放假了,现在疫情仍然存在。请问新冠期间做什么运动能加强免疫力?

新冠期间可以进行一些运动,能够增强免疫力,比如跑步、跳绳、游泳、跳舞、打羽毛球、打篮球等。具体的运动方式与个人体质有关,如果身体素质比较差,或者存在某些疾病,可以进行一些舒缓的运动,比如散步、瑜伽、体操。

除了运动之外,平时也要加强饮食,多摄入一些富含蛋白质的食物,也可以增强免疫力。

同时也要减少聚集,不要去人多的场所,外出时要佩戴好口罩。

2021-01-04

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