长期吃什么可以美白

女,20岁 2022-04-08

病情描述:我的身上不白,我也不想通过药物去进行美白,就想通过吃进行调理,所以想咨询下长期吃什么可以美白?

可以通过长期吃以下食物起美白的作用:

1.长期吃富含维生素E的新鲜水果蔬菜,如猕猴桃,西红柿,胡萝卜等,可以起到延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性、美白的作用。

2.可以多吃富含维生素C的食物,如柠檬、草莓、葡萄等,可以增强人体免疫力,保护血管,淡化色斑,从而起到美白的作用。

除饮食外,还要在出门时注意皮肤的防晒,可以通过涂抹防晒霜或戴防晒帽进行防晒,从而起到美白的作用。

2022-04-10

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