便秘的人喝什么粥

男,39岁 2021-04-29

病情描述:这两天有点便秘,想从饮食上做一些调节,我平时比较喜欢喝粥,想知道便秘的人喝什么粥?

便秘的人可以喝蔬菜粥以及红薯粥等。

患有便秘应该要多吃一些粗纤维的食物,粗纤维的食物能够改变粪便的性状,促进肠道的蠕动,从而容易排出,所以患有便秘可以多喝蔬菜粥和红薯粥。患有便秘,除了喝蔬菜粥和红薯粥以外,还应该要多吃蔬菜水果,多吃粗粮,这样对改善便秘都有一定的促进作用。

患有便秘应该要多喝水多运动,避免吃刺激性的食物。

2021-04-29

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