玛卡怎么吃效果最好？

男，36岁 2019-04-19

病情描述：最近老公面色苍白，而且感觉头晕目眩，腰膝酸痛，医生说需要服用玛卡，想问一下怎么吃玛卡效果最好呢？

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（1）泡开水喝，这是最简便的一种吃法，拿出几片玛卡直接放入杯子，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等水很清时，就把它拿出来吃了。

（2）煲汤喝拿出玛卡20克左右，放温水里洗干净，再放鸡肉或猪肉，猪骨一起煲，但是要把肉类放进炖锅20分钟后，再把玛卡放进去，再用小火炖20分钟即可。

（3）泡酒喝，取玛卡200克左右，放在高度数的白酒中，泡酒一定要高度数的白酒，密封，一个月后再来喝，不易喝太多，一次喝一小杯就好。不但可以增强体质，而且还有壮阳的功能，很适合工作量大容易疲劳的男士喝

（4）直接当果子吃，你可以把它直接放在嘴里像吃果子一样吃，但不能吃太多哦，一般三五片就可以了，长期吃吃会增强身体的抵抗力，还能提神解乏。

2019-04-19

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