诺如病毒外出

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常常引起急性胃肠炎，尤其在冬季和春季流行。外出时，尤其是在公共场所，如餐厅、学校和交通工具上，感染诺如病毒的风险显著增加。了解如何预防和应对诺如病毒的传播显得尤为重要。

在外出时，保持良好的个人卫生是预防诺如病毒感染的关键。勤洗手，特别是在用餐前、如厕后以及接触公共设施后，使用肥皂和清水洗手至少20秒。如果没有水和肥皂，可以使用含酒精的洗手液。尽量避免与出现呕吐或腹泻症状的人密切接触，食用经过彻底烹饪的食物，避免生食海鲜和未洗净的水果蔬菜。在公共场所，尽量避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒通过手部传播的机会。

如果不幸感染了诺如病毒，应及时就医，并在家中休息，避免与他人接触，以防止病毒传播。在恢复期间，保持充足的水分摄入，避免食用油腻和刺激性食物。同时，注意清洁和消毒可能被病毒污染的表面，以确保周围环境的安全。通过这些措施，可以有效降低诺如病毒的传播风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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