腰椎间盘突出可以打太极拳吗?

男,42岁 2019-03-20

病情描述:我在附近的公园打太极卷锻炼下身体,但腰椎痛了好几天后,去医院看了有腰椎间盘突出,腰椎间盘突出可以打太极拳吗?

腰椎间盘突出症的患者是可以打太极,但需要看病情所处的临床阶段。一般打太极拳通常都是比较容易损伤膝关节,不会对腰椎间盘突出有大影响。无症状期可以适当的打太极,可以华丽关节,提高肌肉的力量,改善气血循环,增强心肺功能。腰椎间盘突出需要避免久坐久,弯腰搬重物等。因为久坐久站会导致腰肌劳损,局部血液循环差,从而使椎间盘容易不稳定。弯腰搬重物会给椎间盘一个向后的压力,会加重腰椎间盘突出。可以适当的锻炼,提高核心肌群的力量。

2019-03-20

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