刚怀孕的孕妇吃什么好?

女,26岁 2019-08-16

病情描述:老婆刚刚怀孕一个月,我们都没什么经验,我想了解一下刚怀孕的孕妇吃什么好?

刚怀孕的孕妇,在饮食上可以多吃一些大虾贝类,以及新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果最好以应季为主,避免吃反季水果。反季水果保存时都会加入防腐剂,所以对胎儿的生长发育,是有一定影响的。刚怀孕可以多吃一些含优质蛋白以及多种维生素的食物,可促进胚胎的生长发育。在怀孕初期需要少食多餐,注意饮食不要吃寒凉辛辣刺激酸性食物。在食用前也最好使用清水进行浸泡,减少农药的残留。建议要继续口服叶酸片至怀孕后前三个月,也可以多吃一些深绿色的蔬菜补充叶酸,有助于降低胎儿的畸形率。

2019-08-16

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