孕晚期肚子酸胀怎么办

2025-06-16

孕晚期肚子酸胀是常见的生理现象，通常由子宫增大、假性宫缩或胎儿活动引起。若酸胀感轻微且无规律，多数属于正常情况，无需过度担心。

孕晚期子宫扩张会牵拉周围韧带和肌肉，导致酸胀感。久站、劳累或胎儿胎动频繁时症状可能加重。建议适当休息，采取左侧卧位缓解压力，避免长时间保持同一姿势。温水淋浴或热敷腰部也能放松肌肉，但温度不宜过高。若伴随持续疼痛、出血或规律宫缩，需警惕早产或胎盘异常，应立即就医。

注意区分生理性酸胀和病理性症状。避免剧烈运动或提重物，日常可穿托腹带分担腹部压力。记录酸胀频率和持续时间，产检时向医生详细描述。饮食上少食多餐，减轻肠胃负担。若出现破水、剧烈腹痛或胎动明显减少，必须及时急诊处理，确保母婴安全。

2025-06-16

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