小腿粗且有肌肉如何瘦?

女,26岁 2019-03-30

病情描述:我上身比较的瘦,小腿的地方却比较的粗,感觉都是肌肉比较硬硬的,小腿粗且有肌肉如何瘦?希望可以帮一帮我。

可以通过长期的合理饮食,以及做适量的锻炼来进行缓解,这是需要长期的坚持。瘦小腿最好的方法就是,在平时做完锻炼之后做拉伸运动,这样会使全身的肌肉,舒张开来,时间长了就会形成瘦身的效果,小腿肌肉粗,说明腓肠肌比较发达,肌肉多不容易瘦下来并且小腿属于长期负重走路的,没必要减小腿肌肉,进行适当的运动锻炼并持之以恒,为较为有效的方法。建议您注意劳逸结合,加强营养、荤素搭配均衡,适当锻炼身体,增进身心健康。

2019-03-30

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