小腿粗且有肌肉如何瘦?

女,26岁 2019-03-30

病情描述:我上身比较的瘦,小腿的地方却比较的粗,感觉都是肌肉比较硬硬的,小腿粗且有肌肉如何瘦?希望可以帮一帮我。

可以通过长期的合理饮食,以及做适量的锻炼来进行缓解,这是需要长期的坚持。瘦小腿最好的方法就是,在平时做完锻炼之后做拉伸运动,这样会使全身的肌肉,舒张开来,时间长了就会形成瘦身的效果,小腿肌肉粗,说明腓肠肌比较发达,肌肉多不容易瘦下来并且小腿属于长期负重走路的,没必要减小腿肌肉,进行适当的运动锻炼并持之以恒,为较为有效的方法。建议您注意劳逸结合,加强营养、荤素搭配均衡,适当锻炼身体,增进身心健康。

2019-03-30

相关问答

瘦小腿肌肉的方法有哪些?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

腿粗一方面是确实是由于腿部的肌肉比较粗壮引起的;另一方面——也是主要原因:是由于

男生的肌肉型的小腿如何减

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

正常人的小腿大部分是肌肉脂肪很少,所以不需要减轻腿部的重量。即使减肥不只是为了减

男生如何瘦小腿肌肉

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

改变肌肉型的瘦腿方法一、拍打大腿内外侧1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿

小腿肌肉如何瘦

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

小腿肌肉的瘦化需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。详情如下:1.控制

小腿粗肌肉很硬怎么回事

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

小腿粗肌肉很硬,这可能是以下原因所引起的:1.可能是经常跑步导致小腿部位的乳酸

小腿肌肉外翻可以打瘦腿针吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

小腿肌肉外翻打瘦腿针的效果不太理想,一般小腿肌肉出现外翻,可能就是骨骼结构也出现

腿部肌肉发达如何消除小腿肌肉

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你好,肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,这种情况考虑小腿肌肉明显,需要打松结实的小腿

怎样瘦肌肉型小腿?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

小腿在持续用力过于紧张时才会形成肌肉,想要瘦腿可以从运动,饮食,药物和日常保养上

瘦腿针可以瘦小腿肌肉吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

瘦腿针一般可以瘦小腿肌肉,但是瘦腿针也含有一定的副作用,如果长期注射有可能会造成

瘦腿针可以瘦小腿肌肉吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

瘦腿针可以瘦小腿肌肉。瘦腿针的主要成分是肉毒素,注射后能够阻断神经和肌肉之间的神

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询