本人的体重离标准体重还差多少

女,20岁 2019-04-09

病情描述:本人今年一米八,体重一百七十斤,想问一下本人的体重离标准体重还差多少?应该怎么调节呢?平时十分注重运动和平衡饮食,希望医生能提些建议?

身高一米八,重一百七斤,看体重是否在标准值范围,可以用计算体质指数的公式二十六点二三,而体质指数的正常范围是是八点五到二十四点九,所以体重是超重了,建议进行适当的体育运动,适当的控制饮食,把体重控制在七十八公斤左右就可以了。。平时应该多吃水果和蔬菜,多喝水,保持每天身体内的水分,保持大便通畅,养成每天大便的习惯,避免辛辣有刺激性的食物摄入,保证足够的睡眠。不要熬夜,平常多锻炼身体,提高自身的免疫力和抵抗力。

2019-04-09

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