如何防止产后胸部下垂

女,30岁 2019-02-03

病情描述:给小孩断奶后觉得自己的胸下垂了,没自信了,想知道如何防止产后胸部下垂?

乳房下垂注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,睡觉的时候要躺着睡,如果趴着睡觉会对胸部造成挤压,影响胸部的正常发育,如果侧着身子睡将会使胸部向一边下垂,影响美观。胸衣要选择合适的罩杯,胸衣的作用是提胸,防止胸部的下垂,而不合适的胸衣不能起到这个作用,血液循环变慢。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

2019-02-03

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