更年期阶段脾气暴躁应该怎么办

女,53岁 2019-07-09

病情描述:今年53岁,更年期阶段,已经绝经了,脾气很暴躁,皮肤也越来越不好,想咨询一下这种情况应该怎么办?

四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状,因此除寻求专业医师治疗外,均衡饮食和运动也是保健方法之一。 通过你所叙述的情况,正处于更年期阶段, 容易心烦易怒,发脾气暴躁。建议调节好心态,日常生活中要多去户外参加娱乐活动,多锻炼身体。步入更年期的女性,建议四舍五入的饮食原则,尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒,多增加摄取植物蛋白、抗氧化、钙、高纤和水。

2019-07-09

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