用手如何按摩足三里

女,50岁 2021-03-24

病情描述:今天听同事说经常按摩足三里穴有助于提高身体的免疫力,不过我不会按,请问用手如何按摩足三里?

按摩足三里可以用拇指的指腹,对足三里进行顺时针的按揉,如果是第1次按揉,力度不要太大,避免引起皮肤的不适和疼痛感,以轻度的酸胀感为度,保持在8分钟左右。

足三里的按摩最大的好处就是不限制时间和次数,而且通过对足三里的按摩可以改善脾胃和消化功能,具有很好的健脾益气作用,对身体有很大的益处。

平时注意多休息,避免频繁的走路而引起足步疲劳。

2021-07-05

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