月经量少颜色淡怎么调理

2025-05-29

月经量少颜色淡可能与气血不足、内分泌失调或体寒有关,需综合调理。

日常可多吃红枣、枸杞、桂圆等补气血食物,搭配适量运动促进血液循环。避免生冷寒凉饮食,注意腹部保暖,尤其经期忌食冷饮。若长期如此,建议检查激素水平或中医辨证,排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等问题。

调理期间保持规律作息,避免过度节食或疲劳。若伴随头晕、乏力等症状,需及时就医。避免自行服用活血药物,以免加重体虚。情绪压力也会影响月经,适当放松有助于改善周期。

2025-05-29

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