记忆力不好要怎么办?

女,31岁 2019-08-07

病情描述:我发现这几天我的记忆力很不好,刚想做什么事转过头就忘了,我想问一下记忆力不好要怎么办?

记忆力下降大多数是由于各种原因造成的记忆力低于正常水平。常见于疲劳、头部内伤等疾病,与个人身心状态差有关,记忆力不好或者记忆力下降与平时的饮食习惯、作息不规律有关。在当代,熬夜生活不规律、工作压力大成为普遍人都有的现象。拖延的时间越长,恢复越慢。平时要注意自身的调整,一般不用药物。如果要提高记忆力,要进行锻炼,加强记忆,找到改善记忆方法,有些人的记忆力下降,但是理解力增高,要善于运用这个优势,还可以应用中医中药进行调理。

2019-08-07

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