记忆力不好怎么增强记忆力

未知,0岁 2020-09-22

病情描述:记忆力不好怎么增强记忆力

记忆力不好增强记忆力的方法是给自己减轻压力,另外还要增加行为训练,也要保持充足的睡眠时间,尽量避免熬夜,并且在饮食上可以适当吃些有助于健脑的食物,比如核桃以及花生和牛奶等等,这些食物中含有的蛋白质以及锌是比较丰富的,有助于提高记忆力。如果记忆力不好的话,可能是因为压力过大所造成的,还有可能是长时间熬夜所引发的。

2020-09-22

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