得了焦虑症该怎么办?

女,30岁 2020-04-08

病情描述:我最近总感觉精神不正常,做事焦虑,医院检查说焦虑症,得了焦虑症该怎么办?

得了焦虑症可以通过自我调整和放松心情来慢慢地达到改善的效果,平时注意疏导情绪。如果情况比较严重,最好去正规的心理咨询机构,进行心理治疗和放松训练,通过这些方法可以得到认知行为的改善。在平时要保持良好的心态,不要有心理压力。

2020-04-08

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