骨盆大怎么变小

女，28岁 2021-03-02

病情描述：我今年28岁了，一直都有朋友说我的骨盆大，屁股大，身材不好看，我也很苦恼，那么骨盆大怎么变小呢？

骨盆大可以通过练习瑜伽的方式变小。

骨盆是支撑人身体相当重要的一个部分，骨盆大会造成屁股也比较大，让人觉得身材不是太好，可以通过运动的方式改变骨盆的大小，坚持练习缩骨盆的瑜伽运动，能够起到很好的效果，也可以多练习一些简单的小动作，比如把双手往头顶举起，用力向上伸，可以拉长身体，使骨盆因拉力而变小。

平时生活中也要改掉跷二郎腿的习惯，不仅会使腿型变难看，也会让骨盆变大。

2021-03-03

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