血糖高的人能吃橘子吗?

女,31岁 2019-05-12

病情描述:我是女性身材稍胖,这几天连续饭后血糖偏高,想知道血糖高的人能吃橘子吗?

建议,在空腹前吃东西,要控制高糖高热量之类的食物摄入应该尽量少吃一些甜食,可以选择以清淡食品为主。橘子营养也十分丰富,一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。可桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内;由于橘子中的有糖分含量,因此在血糖高的情况下,应该尽量少吃或者不吃橘子好一下。另外,吃水果的时间,应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃,是一种加餐形式。可以通过测定进食水果前后的血糖,摸索一下规律更有帮助。

2019-05-13

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