怎么让自己身高长高?

女,17岁 2019-04-11

病情描述:朋友觉得自己很矮,想要长高,吃过药,但是效果不好,想问一下怎样让自己身高长高?

根据上述情况,建议:1.要多吃新鲜的蔬菜和富含高蛋白质的食物,优质蛋白质食物和含钙锌丰富的食物等有助于促进身高,另外一定不要偏食,要补充充足的营养,2.保证充足的休息时间和休息质量,晚上要在11:00之前睡觉,太晚睡觉不利于生长激素的分泌,3.要多参加体育运动和体育锻炼,例如篮球,跳高,跳远等,身高和后天生长发育有关,也与遗传有关,如果上述情况没有效果的话,建议到医院内分泌科做检查化验,如激素测试、骨骼方面的检查等,如若骨骼已经闭合,那么长高的可能性基本就已经没有了,另外要放平心态,不必过于担心。

2019-04-11

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