如何治疗社交焦虑障碍?

女,21岁 2019-08-22

病情描述:我从小就是一个活泼开朗的女孩子,但最近我感觉我很焦虑,对外界事物失去兴趣,人多的时候会很紧张,所以想问问如何治疗社交焦虑障碍?

社交焦虑障碍是在焦虑症中比较常见的一种类型。社交焦虑障碍严重影响着患者的正常社交活动,带来极大的不便。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗,也可以进行自我治疗,如增加自信自信是治愈神经性焦虑,从紧张情绪中解脱出来,还要进行自我反省,转移自己的注意力,也可以自我催眠,例如用手举书本读等促使自己入睡。建议你日常生活多与他人多沟通,多交流,找个可信赖的人说出自己的烦恼,增强身体的紧张感和放松心态,同时自我锻炼身体,保持身心愉悦。

2019-08-22

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