减肥晚睡会影响新陈代谢吗

未知，0岁 2020-05-22

病情描述：减肥晚睡会影响新陈代谢吗

张子义主任医师 中医内科中日友好医院三甲

减肥晚睡通常会影响新陈代谢，如果只是偶尔晚睡的话，一般并不会影响到减肥，若是经常熬夜的话，可能会影响到减肥的效果，并且也会影响到身体健康，人体最佳的代谢时间是在晚上10点到凌晨1点，因此最好是每天晚上在10点左右上床睡觉。减肥期间也要加强体育锻炼，同时也要控制好饮食，尽量避免摄入过多的脂肪以及热量。

2020-05-29

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