孩子长高的年龄段是哪个阶段

男,0岁 2020-05-15

病情描述:孩子长高的年龄段是哪个阶段

孩子长高的年龄段

从大的时间段男性在11-15岁之间是长得最快的,女性则为为9-13岁,在23岁基本停止生长,25岁完全停止。小的来说,一个是晚9点至第二天清晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量到达最高,是白天的5-7倍。

另外早上6点前后的一两个小时,上涨激素也有一个分泌小顶峰。不过并不是一到晚9点, 生长激素就开端按时大量分泌,它大量分泌必需有一个前提,只要深度睡眠时才会发作。 而且这个时期,四肢长骨细胞正在不断地分裂、拉长,家长给孩子补充足够的钙剂及蛋白质等营养物质,如牛奶,肉类,锌,钙,铁等微量元素。保持充足的睡眠,促进生长激素分泌,加速骨组织生长有利于人体长高。积极参加各种体育锻炼,如打篮球、游泳、引体向上等这些都是有助于长高的活动。

2020-05-15

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