小孩钙和锌能一起吃吗?

女,27岁 2019-06-15

病情描述:最近孩子有点缺钙和锌,打算给孩子补些钙和锌,请问一下小孩钙和锌能一起吃吗?

钙和锌应该间隔一小时上服用。钙离子和锌离子都属于二价阳离子,人体内部吸收二价离子的通道,有一定的饱和性。同时食入葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙等补锌补钙的药物,会导致吸收通道的饱和,影响吸收的速度和数量。相对来说离子类食品吸收得相对比较快,1个小时的时间,基本可以吸收完。补锌和补钙药物应间隔一小时以上,这样发生互相影响的几率较小。轻度的缺锌和缺钙,建议分开日子补充,更有利于吸收。如果是钙剂和锌剂,则不能同时使用。

2019-06-15

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