睡沙发头晕怎么调理好呢

男,28岁 2019-05-06

病情描述:最近由于时间关系,经常在办公室沙发午休但是醒来之后总是出现头晕,睡沙发头晕怎么调理好呢?

首先出现上述的情况可能是体位性的低血压造成的,也就是长时间在沙发上面躺着,突然起来后引的脑供血不足所引起的低血压,最好还是不要睡沙发,在平时的饮食方面要多注意,要养成吃早饭的习惯,多吃一些补气血的食物,例如胡萝卜,发菜等含的维生素的食物,如果缺血就一定要补铁元素,吃一些含有铁元素的食物,坚持适当的体育锻炼,增强体质,保证充分的睡眠时间,按时休息,不要熬夜,避免劳累和长时间站立,如果没有什么效果,也可以采用中药对自己的身体进行调理。

2019-05-06

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